近來在網路上，常看到有人建議：

「想做心理諮商，應該先搞清楚自己喜歡哪個心理學派、認同哪種理論與價值觀，再去找相應流派的心理師。」

老實說，我一直覺得這個觀點哪裡怪怪的。

我理解，將心理諮商分類、將理論分流，對許多人來說確實比較好理解，也讓決策看起來更有依據。但如果真的進入人心與生命的層次，這樣的切分，其實過於簡化了。

人不是理論拼圖，而是一個完整又複雜的系統

人，從來都不是單一面向的存在。

我們是一個高度複雜、彼此連動的系統——心理、身體、關係、時序、生命經驗，全都交織在一起。

因此，心理諮商面對的對象，是一個完整的人，而不是某一種症狀或標籤。

它可能同時包含：

🔸個人發展經驗

🔸家庭與關係系統

🔸當下生活壓力

🔸身心狀態與安全感

為什麼來諮商的人，不需要先去「做功課選流派」

當一個人已經深陷心理困擾，卻還被期待要先研究流派、比較理論、判斷取向，這反而讓有需求的人陷入另一個壓力和困擾。

辨識如何與你工作、整合所學、找到適合你的方式，應該是心理師的責任，而不是來談話的人的功課。

好的心理師，應該具備跨觀點的理解能力——

不論是從優勢觀點、病理觀點、系統觀點或發展觀點，那都只是不同的「看事情的角度」，而不是非黑即白的信仰選擇。

心理諮商的核心，不是理論，而是「如何一起處理你的生活問題」

真正重要的，不是「用了哪一派」，而是：

🔸問題是什麼？

🔸這個人正在什麼樣的系統與關係裡？

🔸有哪些地方卡住了？

🔸他是如何走到現在的背後告訴了我們甚麼？

一位專業的心理師，理應承擔以下責任，而不是交由來談者自行判斷：

1.評估你的問題層次與當下需要

2.選擇適合你的工作方式，而非套用單一模型

3.在關係中保持清楚界線，避免情感替代或依賴失衡

心理諮商不是聊天，也不是單向安慰，而是一段有方向、有結構、可調整的合作歷程，是讓一個人能夠：

🔸更能與他人連結

🔸更安穩地存在

🔸能夠感到幸福

每一位走進諮商室的人，都託付了一件很重要的事

不論是年輕或資深的心理師，每一個個案，都是獨一無二的存在，帶著自己的「現象場」與生命重量而來。

他們不是來消費一個服務而已，

而是把某種重要的、尚未被好好承接的生命經驗，暫時交到你手上。

所以我常常會問自己，也想把這個問題丟出來：

我們是不是應該謹慎而且平等地，對待每一段諮商關係？

還是，這終究只是一份工作？

當個案抱怨心理師「風格不合」，問題真的只是風格嗎？

為什麼會有這麼多來談者，說自己「無法接受某位心理師的風格」？

也許，真正需要被思考的不是技巧或話術，而是——

助人者是在做一份與人深度相關的工作，還是只是在實踐自己的信念與理論？

心理諮商，若只剩下立場，卻失去與人一起工作的彈性與責任感，

那再精熟的理論，也可能變成隔開彼此的牆。

常見問題 Q&A

Q1：那完全不用管心理學派嗎？

不需要一開始就理解或選擇。

若未來你對某些工作方式特別有感，與心理師討論是完全沒問題的。

Q2：為什麼有些人會覺得心理師「風格不合」？

這通常不是你的問題，而是工作方式是否真的適合你目前的狀態。

諮商是可以討論、調整，甚至更換心理師的。

Q3：心理諮商只是陪伴嗎？

陪伴很重要，但不是全部。

心理諮商同時包含理解、引導、界線、修正與改變。

你不需要先變專業，才能被專業承接

來做心理諮商，不需要先成為「懂心理學的人」。

你的困擾本身，就已經足夠作為開始的理由。

真正重要的，是你是否遇到一位願意為你的生命狀態負起專業責任的心理師。

結語：心理諮商不是選流派，而是走一段真實的路

在我眼裡，心理諮商不是信仰配對，也不是學派認同。

它是一段與一個專業他人，共同面對生命困境的歷程。